Olá Esquilo!! Como falta muito pouco para a nossa MEGA AVENTURA, aqui vai a alimentação, a distribuição dos alimentos e do material. Quando virem toda a alimentação e material pff mandem uma mensagem a avisar que viram!! Se tiverem dúvidas sobre os alimentos liguem ou mandem mensagem!!

Pequeno-almoço (todos os pequenos-almoços são iguais):

·         1 pac. Cereais de mel

·         1 pac. Cereais de chocolate

·         2 L de leite

Almoço dia 9 (sábado):

·         3 pac. de wraps

·         8 latas de salsichas (1 por pessoa)

·         1 pac. de alface pré-lavada

·         1 pac. cenoura ralada

Jantar dia 9 (sábado) – Concurso de Culinária:

·         Entrada: 9 baguetes pequenas de pão integral e escuro, 18 tomates cherry, 9 dentes de alho, 9 ovos, orégãos, sal, azeite

·         Prato principal: 27 filetes de peito de frango, 1 manga, 1 pac. e meio de arroz, 1 cenoura, 1 frasco de molho de soja (não é preciso vir cheio), 1 frasco de mel pequeno, pimenta moída, azeite.

·        Sobremesa: 11 maçãs, 1 tablet de chocolate preto à base de cacau

·        Sumo: sumo especial preparado pela Carolina B.

Almoço dia 10 (domingo):

·         2 pac. pão de forma

·         8 latas de atum (1 por pessoa)

·         1 pac. alface pré-lavada

·         1 pac. cenoura ralada

Jantar dia 10 (domingo):

·         1 pac. esparguete (500g), 6 latas de atum, 1 cebola, 2 pac. polpa de tomate, azeite, sal

Almoço dia 11 (segunda):

·         3 pac. de wraps

·         8 latas de salsichas (1 por pessoa)

·         1 pac. de alface pré-lavada

·         1 pac. cenoura ralada

Jantar dia 11 (segunda):

·        1 pac. massa laços (500g), 1 lata pequena de milho, 4 latas de salsichas, 1 pac. cenoura ralada

Almoço dia 12 (terça):

·         2 pac. pão de forma

·         8 latas de atum (1 por pessoa)

·         1 pac. alface pré-lavada

·         1 pac. cenoura ralada

Nota: vamos levar mais 1L de leite para o caso de o leite não chegar

Distribuição da alimentação:

·         Bia: 1L de leite, 1 pac. cereais mel, 3 latas de salsichas, 3 latas de atum, 3 pac. wraps, 1 pac. alface pré-lavada, 1 pac. cenoura ralada, 3 filetes de peito de frango, 1 frasco de molho de soja (não é preciso vir cheio), 1 tablet de chocolate preto à base de cacau, 2 maçãs.

·         Rita: 1L de leite, 1 pac. cereais mel, 3 latas de salsichas, 3 latas de atum, 1 pac. alface pré-lavada, 4 filetes de peito de frango, 4 baguetes de pão escuro e integral, 3 maçãs, 1 pac. polpa de tomate.

·         Marta: 1L de leite, 1 pac. cereais chocolate, 2 latas de salsichas, 3 latas de atum, 9 tomates cherry, 4 filetes de peito de frango, 1 pac. pão de forma, 1 manga, 1 pac. massa laços (500g).

·         Ema: 1L de leite, 1 pac. cereais mel, 3 latas de salsichas, 2 latas de atum, 1 pac. alface pré-lavada, 4 filetes de peito de frango, 5 baguetes de pão escuro e integral, 1 pac. pão de forma, 1 frasco de mel pequeno, 3 maçãs.

·         Daniela: 1L de leite, 1 pac. cereais chocolate, 3 latas de salsichas, 3 latas de atum, 3 pac. wraps, 2 pac. cenoura ralada, 3 filetes de peito de frango, 1 pac. polpa de tomate, 1 cenoura, 5 ovos, 1 pac. arroz, 1 cebola.

·         Carolina D: 1L de leite, 3 latas de salsichas, 2 latas de atum, 1 pac. cenoura ralada, 3 filetes de peito de frango, 1 pac. pão de forma, 4 ovos, 1 pac. esparguete (500g).

·         Carolina B: 1L de leite, 1 pac. cereais chocolate, 2 latas de salsichas, 3 latas de atum, 1 pac. cenoura ralada, 3 filetes de peito de frango, 1 pac. pão de forma, 9 dentes de alho, orégãos, pimenta moída, coentros, gengibre, sal, azeite, ingredientes para o sumo.
Celina: 2 latas de salsichas, 3 latas de atum, 3 filetes de peito de frango, 1 rolo de papel prata, 1 lata pequena de milho, 9 tomates cherry, 1 pac. alface pré-lavada, ½ pacote de arroz, 3 maçãs.

Distribuição do material:

·         Bia: 1 bilha, bico.

·         Rita: detergente, esponja, cantina pequena, tampa.

·         Marta: 1 bilha, cantina grande.

·         Ema: estojo de primeiros socorros.

·         Daniela: kit de sobrevivência, sisal, pega.

·         Carolina D: oleado, 1 bilha.

·         Carolina B: colher de pau, concha.
Celina: frigideira, estacas.

 PS: quem não veio este fim-de-semana (2/07), não levou o material para casa, por isso a Rita, a Bia, a Daniela e a Ema têm o vosso material, que vos vai ser entregue sábado de manhã na estação. 

 Se tiverem alguma dúvida, é só ligar. Até sábado!!!!