Boa noite, aqui vai a alimentação para a Aventura de Verão:

5ª Feira:

Pequeno almoço- volante

Almoço- wraps c/atum e ovo cozido

Jantar:
      -entrada: tostas com queijo, tomate cherry e bacon
      -prato: pizza na frigideira
      -sobremesa:crepes com chocolate

6ª Feira:

Pequeno almoço- cereais com leite

Almoço- pão com salsicha

Jantar-alho francês à brás

Sábado:

 Pequeno almoço- cereais com leite

Almoço- wraps com salsicha

Jantar- arroz com atum

Domingo:

Pequeno almoço- cereais com leite

Almoço- pão com atum


Distribuição da alimentação:

Carolina- 1L de leite + 2 pac de bacon (1 pac de 250g) + 2 pac de wraps de 6 + 1 tablet de chocolate + 3 latas de salsicha + 1 cebola + azeite + sal + especiarias + 1 ovo cozido + 2 latas de atum + 1 peito de frango cozido

Beatriz- 2 pac de cereais de chocolate + 1 caixa pequena de tomate cherry + 2 pac de wraps de 6 + 1 pac de polpa de tomate pequeno + 1 pac de queijo mozzarella + 1 ovo cozido + 2 latas de atum + 1 peito de frango cozido + 1 pac de massa quebrada

Daniela- 1L de leite + 6 ovos + 1 pac pequeno de tostas grandes + 1 pac de queijo ralado + 10 crepes + 3 latas de atum + 1 lata de milho + 1 ovo cozido + 1 peito de frango cozido

Raquel-  1L de leite + 3 latas de salsicha + 1 alho francês + 1 pac de arroz + 3 latas de atum + 1 pac de massa quebrada + 2 cebolas + 1 ovo cozido + 1 peito de frango cozido

Mariana Giraldez- 1L de leite + 1 pac de pão + 2 latas de salsichas + 1 alho francês + 2 cenouras + 3 latas de atum + 1 pac grande de batata palha + 1 ovo cozido + 1 peito de frango cozido

Mariana Sanches- 1L de leite + 1 pac de pão + 2 latas de salsicha + 1 alho francês + 1 pac pequeno de batata palha + 3 latas de atum +  1 ovo cozido + 1 peito de frango cozido

NOTA : O peito de frango terá de vir desfiado.

OLÁ ESQUILAS!! Preparadas para uma mega atividade?? Aqui vai a alimentação e a distribuição dos alimentos.

Sábado (8 de abril):

·        Pequeno-almoço: cereais com leite (leite em pó, 1 pac. de cereais de chocolate, 1 pac. de cereiais de mel)

·         Almoço: wraps com milho e atum (2 pac. de wraps, 2 latas de milho grandes, 6 latas de atum)

·        Jantar:

                   Entrada: cogumelos com quejo e oregãos ( 3 cogumelos grandes, 1 pac. de queijo, oregãos)

                   Prato principal: migas com rebentos de soja (750g de broa, 350g de feijão branco, 1 molho de grelos, 3 dentes de alho, azeite e sal, 4 latas de rebentos de soja)

                   Sobremesa: maçã com iogurte grego (light) e M&M´s (5 maçãs, 1 pac. de M&M´s, 4 iogurtes gregos (light))

Domingo (9 de abril):

·         Pequeno-almoço: cereais com leite (leite me pó, 1 pac. de cereais de chocolate,  pac. de cereiais de mel)

·        Almoço: salsicha e com cenoura ralada (3 latas de salsicha, 1 pac. de cenoura ralada)

·        Jantar: salda russa ( 6 batatas, 1 lata de ervilhas, 1 lata de milho, 5 ovos, 5 latas de atum)

Segunda-feira (10 de abril):

·         Pequeno-almoço: cereais com leite (leite me pó, 1 pac. de cereais de chocolate,  pac. de cereiais de mel)

·         Almoço: pão com alface e grão (2 pac. de panrico, 1 alface, 1 lata de grão grande )

·         Jantar: massa fria (1 pac. de massa espiral, 4 latas de milho, 3 ovos, 1 lata de ervilhas, 3 atum)

Terça-feira (11 de abril):

·         Pequeno-almoço: cereais com leite (leite me pó, 1 pac. de cereais de chocolate,  pac. de cereiais de mel)

·        Almoço: wraps com atum e milho (2 pac. de wraps, 2 latas de milho grandes, 6 latas de atum)

Distribuíção:

- Beatriz: 1 pac. de leite em pó, 2 pac. de  de wraps (com 6), 1 pacote  de cenoura ralada, 5 latas de atum, 1 lata de salsichas, 1 iogurte grego light, 1 maçã, 2 latas de rebentos de soja, 1 batata;

-Carolina: 4 leites pequenos, 2 pac. de wraps (com 6) ,3 ovos, 1 lata de ervilhas e cenora, 2 latas de rebentos de soja, oregãos, azeite,sal, 3 dentes de alho, 5 latas de atum, 1 batata, 1 maçã;

-Daniela: 4 leites pequenos, 1 pacote de cereais de chocolate, 1 pacote de panrico,  1 lata de milho pequeno, 5 ovos, 3 cogumelos grandes, 1 pacote de M&M´s ( sem amendoim), 1 batata, 2 latas de atum, 1 maçã;

-Mariana Giraldez: 1 pacote de cereais de chocolate, 1 lata de milho (grandes), 1 alface, 1 lata de ervilhas, 1 pacote de queijo, 4 latas de atum, 1 lata de salsicha, 1 iogurte grego light, 1 molho de grelos, 1 batata, 1 maçã;

-Mariana Sanches: 1 pacote de cereais mel, 1 pacote de panrico, 1 lata de grão (grande), 2 latas de milho, 350g de feijão branco, 1 lata de salsicha, 1 iogurte grego light, 1 batata, 2 latas de atum, 1 maçã;

 -Raquel: 1 pac. de cereais de mel, 2 latas de milho grande, 1 pac. de massa espiral (500g), 2 latas de milho, 350g de broa, 2 latas de atum, 1 iogurte grego light.

Olá Esquilas! Preparadas para a nossa mega atividade de patrulha? O encontro vai ser na Estação de Comboios de Lisboa-Oriente às 7h20 da manhã no sábado, dia 11, e acaba no domingo, dia 12, no mesmo local, às 19h20. Toda a gente tem de trazer o cartão cidadão, o cartão de estudante e o cartão de escoteiro. Aqui vai a nossa alimentação!
(leiam os avisos até ao fim para não se esquecerem de nada!)

Sábado – 11/12/2016:

·         Almoço: sandes com atum + cenoura ralada

Ø  2 pac. panrico, 6 latas de atum, 1 pac. de cenoura ralada

·         Jantar:

Ø  Entrada: tostas + bacon + azeite + queijo ralado + sopa feita pela Daniela

v  1 pac. tostas grandes, 1 pac. de bacon inteiro, azeite, , 2 pac. de queijo ralado

Ø  Prato principal: Salsicha à Brás

v  3 latas de salsichas (8 unidades), 8 ovos, 2 pac. de batata palha, 1 cebola grande, azeite , sal

Ø  Sobremesa: Madalenas + nutella + M&M’s + chantilly

v  7 madalenas, 1 frasco de nutella, 1 pac de M&M’s de choc. grande, 1 frasco de chantilly

Domingo – 12/12/2016:

·         Pequeno-almoço: cereais + leite

Ø  3L de leite, 1 pac. cereais de mel, 1 pac. cereais de choc.

·         Almoço: wraps + salsicha + alface + cenoura

Ø  3 embalagens de wraps, 3 latas de salsicha (8 unidades), 1 pac. de alface pré-lavada, 1 pac. de cenoura ralada

Ø  Pão com chouriço: 1 chouriço

Distribuição dos alimentos:

Bia: 1L de leite, 2 lata de salsichas (8 unidades), 1 pac. de cenoura ralada, 1 lata de atum, 1 pac. de bacon inteiro, 5 ovos, 1 pac. de M&M’s de choc. grande, 1 pac. cereais de choc, 4 madalenas.

Mariana S.: 1 pac. cereais de mel, 1 lata de salsichas (8 unidades), 1 pac. cenoura ralada, 2 latas de atum, 1 pac. de batata palha grande, 1 pac. de wraps, 1 pac. de panrico

Raquel: 2 latas de salsichas (8 unidades), 1 lata de atum, 1 pac. de queijo ralado, 1 pac. de batata palha grande, 1 frasco de chantilly, 1 chouriço, 1 pac. de wraps, 1 cebola grande.

Carolina: 1L de leite, 1 lata de salsichas (8 unidades), 1 pac de alface pré-lavada, 1 lata de atum, 1 pac. de tostas grandes, azeite, sal, 5 ovos, 2 madalenas, 1 frasco de nutella.

Daniela: 1 pac. panrico, 1 lata de atum, 1 latas de salsichas (8 unidades), 1L de leite, 2 madalenas, 2 pac. de wraps, alimentos para a sopa.

Material:
Uniforme completo
1 muda de roupa (cuecas, t-shirt, meias de dentro e meias de escoteiro)
Mochila pequena
Cantil
Caderno + caneta + caderneta
Impermeável
2 agasalhos
Frontal ou lanterna
Canivete
Saco-cama
Colchonete
Calças para dormir (opcional)
Bolsa de higiene (escova e pasta de dentes, escova do cabelo etc.)
Marmita + talheres + pano da loiça


PS: preparem desafios porque vamos ter tempo para os tirar!

Aventura-19/20 Novembro

Olá Esquilas,preparadas para mais uma Aventura?espero que sim..pois no próximo fim de semana iremos ter um acampamento e aqui vai o que irão precisar de levar:

Distribuição da alimentação:

Bia-bacon (inteiro)+5 ovos+8 morangos+1L de leite+1 baguete+1 lata de atum+1 pac de chocapic

Carol-temperos+sal+azeite+1 pac.de batata palha grande+nutella+1 lata de salsicha+1 baguete+1 lata
 de atum

Daniela-1 pac.de queijo ralado+5 ovos+1 chantili+1 pac de panrico+1 lata de salsicha+1 baquete+1 lata de atum

Raquel-1 pac. de queijo ralado+1 lata de salsicha+1 pac.de cereais de mel+1 pac.panrico+1L de leite+1 baguete+1 lata de atum

Mariana-1 lata de salsicha+1 pac.de batata palha grande+1 pac de cereais de chocolate+1 baguete+1 lata de atum

Mariana Sanches-1 lata de salsicha+1 L de leite+1 cebola+1 pac. de panrico+1 baquete+1 lata de atum

NOTA:O resto das informações estaram no blog de grupo...o material será distribuído na sede!

Reunião de Patrulha 5/6

  Oláaa Esquilas ,como sabem vamos ter reunião de patrulha sábado das 10:00 às 17:00 em casa da       Ema (para quem não souber onde é basta ligar ou à Ema ou mesmo à guia ao sub-guia).

  Para ser um pouco diferente a patrulha decidiu fazer um almoço partilha e como tal temos de levar os ingredientes:

Bia- 1 cebola+1 lata de cogumelos+1 pac. de batata frita (camponesa)

Marta-1 pac. de queijo mozzarela+1 lata de milho+1 pac. de batata frita (normal)

Ema-2 dentes de alho+ovos cozidos (q.b.)+iced tea(limão)

Daniela-1 pac. de polpa de tomate+1 peito de frango cozido desfiado+1pac. de batata frita(presunto)

Carolina-1 pac.de bacon+1 peito de frango cozido desfiado+iced tea (manga)

  Agradecemos muitooo à Mãe da Ema por nos deixar fazer a reunião lá.

 Não se esqueçam de trazer os ingredientes,cantil,caderno,caneta,e lanche,e ideias.

Até sábadoo.

Olá Esquilo!! Como falta muito pouco para a nossa MEGA AVENTURA, aqui vai a alimentação, a distribuição dos alimentos e do material. Quando virem toda a alimentação e material pff mandem uma mensagem a avisar que viram!! Se tiverem dúvidas sobre os alimentos liguem ou mandem mensagem!!

Pequeno-almoço (todos os pequenos-almoços são iguais):

·         1 pac. Cereais de mel

·         1 pac. Cereais de chocolate

·         2 L de leite

Almoço dia 9 (sábado):

·         3 pac. de wraps

·         8 latas de salsichas (1 por pessoa)

·         1 pac. de alface pré-lavada

·         1 pac. cenoura ralada

Jantar dia 9 (sábado) – Concurso de Culinária:

·         Entrada: 9 baguetes pequenas de pão integral e escuro, 18 tomates cherry, 9 dentes de alho, 9 ovos, orégãos, sal, azeite

·         Prato principal: 27 filetes de peito de frango, 1 manga, 1 pac. e meio de arroz, 1 cenoura, 1 frasco de molho de soja (não é preciso vir cheio), 1 frasco de mel pequeno, pimenta moída, azeite.

·        Sobremesa: 11 maçãs, 1 tablet de chocolate preto à base de cacau

·        Sumo: sumo especial preparado pela Carolina B.

Almoço dia 10 (domingo):

·         2 pac. pão de forma

·         8 latas de atum (1 por pessoa)

·         1 pac. alface pré-lavada

·         1 pac. cenoura ralada

Jantar dia 10 (domingo):

·         1 pac. esparguete (500g), 6 latas de atum, 1 cebola, 2 pac. polpa de tomate, azeite, sal

Almoço dia 11 (segunda):

·         3 pac. de wraps

·         8 latas de salsichas (1 por pessoa)

·         1 pac. de alface pré-lavada

·         1 pac. cenoura ralada

Jantar dia 11 (segunda):

·        1 pac. massa laços (500g), 1 lata pequena de milho, 4 latas de salsichas, 1 pac. cenoura ralada

Almoço dia 12 (terça):

·         2 pac. pão de forma

·         8 latas de atum (1 por pessoa)

·         1 pac. alface pré-lavada

·         1 pac. cenoura ralada

Nota: vamos levar mais 1L de leite para o caso de o leite não chegar

Distribuição da alimentação:

·         Bia: 1L de leite, 1 pac. cereais mel, 3 latas de salsichas, 3 latas de atum, 3 pac. wraps, 1 pac. alface pré-lavada, 1 pac. cenoura ralada, 3 filetes de peito de frango, 1 frasco de molho de soja (não é preciso vir cheio), 1 tablet de chocolate preto à base de cacau, 2 maçãs.

·         Rita: 1L de leite, 1 pac. cereais mel, 3 latas de salsichas, 3 latas de atum, 1 pac. alface pré-lavada, 4 filetes de peito de frango, 4 baguetes de pão escuro e integral, 3 maçãs, 1 pac. polpa de tomate.

·         Marta: 1L de leite, 1 pac. cereais chocolate, 2 latas de salsichas, 3 latas de atum, 9 tomates cherry, 4 filetes de peito de frango, 1 pac. pão de forma, 1 manga, 1 pac. massa laços (500g).

·         Ema: 1L de leite, 1 pac. cereais mel, 3 latas de salsichas, 2 latas de atum, 1 pac. alface pré-lavada, 4 filetes de peito de frango, 5 baguetes de pão escuro e integral, 1 pac. pão de forma, 1 frasco de mel pequeno, 3 maçãs.

·         Daniela: 1L de leite, 1 pac. cereais chocolate, 3 latas de salsichas, 3 latas de atum, 3 pac. wraps, 2 pac. cenoura ralada, 3 filetes de peito de frango, 1 pac. polpa de tomate, 1 cenoura, 5 ovos, 1 pac. arroz, 1 cebola.

·         Carolina D: 1L de leite, 3 latas de salsichas, 2 latas de atum, 1 pac. cenoura ralada, 3 filetes de peito de frango, 1 pac. pão de forma, 4 ovos, 1 pac. esparguete (500g).

·         Carolina B: 1L de leite, 1 pac. cereais chocolate, 2 latas de salsichas, 3 latas de atum, 1 pac. cenoura ralada, 3 filetes de peito de frango, 1 pac. pão de forma, 9 dentes de alho, orégãos, pimenta moída, coentros, gengibre, sal, azeite, ingredientes para o sumo.
Celina: 2 latas de salsichas, 3 latas de atum, 3 filetes de peito de frango, 1 rolo de papel prata, 1 lata pequena de milho, 9 tomates cherry, 1 pac. alface pré-lavada, ½ pacote de arroz, 3 maçãs.

Distribuição do material:

·         Bia: 1 bilha, bico.

·         Rita: detergente, esponja, cantina pequena, tampa.

·         Marta: 1 bilha, cantina grande.

·         Ema: estojo de primeiros socorros.

·         Daniela: kit de sobrevivência, sisal, pega.

·         Carolina D: oleado, 1 bilha.

·         Carolina B: colher de pau, concha.
Celina: frigideira, estacas.

 PS: quem não veio este fim-de-semana (2/07), não levou o material para casa, por isso a Rita, a Bia, a Daniela e a Ema têm o vosso material, que vos vai ser entregue sábado de manhã na estação. 

 Se tiverem alguma dúvida, é só ligar. Até sábado!!!!

Olá Esquilo!! Como falta muito pouco para a nossa MEGA AVENTURA, aqui vai a alimentação, a distribuição dos alimentos e do material. Quando virem toda a alimentação e material pff mandem uma mensagem a avisar que viram!! Se tiverem dúvidas sobre os alimentos liguem ou mandem mensagem!!

Pequeno-almoço (todos os pequenos-almoços são iguais):

·         1 pac. Cereais de mel

·         1 pac. Cereais de chocolate

·         2 L de leite

Almoço dia 9 (sábado):

·         3 pac. de wraps

·         7 latas de salsichas (1 por pessoa)

·         1 pac. de alface pré-lavada

·         1 pac. cenoura ralada

Jantar dia 9 (sábado) – Concurso de Culinária:

·         Entrada: 8 baguetes pequenas de pão integral e escuro, 16 tomates cherry, 8 dentes de alho, 8 ovos, orégãos, sal, azeite

·         Prato principal: 24 filetes de peito de frango, 1 manga, 1 pac. e meio de arroz, 1 cenoura, 1 frasco de molho de soja (não é preciso vir cheio), 1 frasco de mel pequeno, pimenta moída, azeite.

·        Sobremesa: 10 maçãs, 1 tablet de chocolate preto à base de cacau

·        Sumo: sumo especial preparado pela Carolina B.

Almoço dia 10 (domingo):

·         2 pac. pão de forma

·         7 latas de atum (1 por pessoa)

·         1 pac. alface pré-lavada

·         1 pac. cenoura ralada

Jantar dia 10 (domingo):

·         1 pac. esparguete (500g), 5 latas de atum, 1 cebola, 2 pac. polpa de tomate, azeite, sal

Almoço dia 11 (segunda):

·         3 pac. de wraps

·         7 latas de salsichas (1 por pessoa)

·         1 pac. de alface pré-lavada

·         1 pac. cenoura ralada

Jantar dia 11 (segunda):

·        1 pac. massa laços (500g), 1 lata pequena de milho, 4 latas de salsichas, 1 pac. cenoura ralada

Almoço dia 12 (terça):

·         2 pac. pão de forma

·         7 latas de atum (1 por pessoa)

·         1 pac. alface pré-lavada

·         1 pac. cenoura ralada

Nota: vamos levar mais 1L de leite para o caso de o leite não chegar

Distribuição da alimentação:

·         Bia: 1L de leite, 1 pac. cereais mel, 3 latas de salsichas, 2 latas de atum, 3 pac. wraps, 1 pac. alface pré-lavada, 1 pac. cenoura ralada, 8 tomates cherry, 3 filetes de peito de frango, 1 frasco de molho de soja (não é preciso vir cheio), 1 tablet de chocolate preto à base de cacau, 2 maçãs.

·         Rita: 1L de leite, 1 pac. cereais mel, 3 latas de salsichas, 3 latas de atum, 1 pac. alface pré-lavada, 4 filetes de peito de frango, 4 baguetes de pão escuro e integral, 5 maçãs, 1 pac. polpa de tomate.

·         Marta: 1L de leite, 1 pac. cereais chocolate, 2 latas de salsichas, 3 latas de atum, 1 pac. alface pré-lavada, 8 tomates cherry, 4 filetes de peito de frango, 1 pac. pão de forma, 1 manga, 1 pac. massa laços (500g).

·         Ema: 1L de leite, 1 pac. cereais mel, 3 latas de salsichas, 2 latas de atum, 1 pac. alface pré-lavada, 4 filetes de peito de frango, 4 baguetes de pão escuro e integral, 1 pac. pão de forma, 1 frasco de mel pequeno, 3 maçãs.

·         Daniela: 1L de leite, 1 pac. cereais chocolate, 3 latas de salsichas, 3 latas de atum, 3 pac. wraps, 2 pac. cenoura ralada, 3 filetes de peito de frango, 1 pac. polpa de tomate, 1 cenoura, 4 ovos, 1 pac. arroz, 1 cebola, 1 lata pequena de milho.

·         Carolina D: 1L de leite, 2 latas de salsichas, 3 latas de atum, 1 pac. cenoura ralada, 3 filetes de peito de frango, 1 pac. pão de forma, 4 ovos, ½ pacote de arroz, 1 pac. esparguete (500g).

·         Carolina B: 1L de leite, 1 pac. cereais chocolate, 3 latas de salsichas, 3 latas de atum, 1 pac. cenoura ralada, 3 filetes de peito de frango, 1 pac. pão de forma, 8 dentes de alho, orégãos, pimenta moída, sal, azeite, ingredientes para o sumo.

Distribuição do material:

·         Bia: 1 bilha, bico, concha.

·         Rita: detergente, esponja, cantina pequena, tampa, estacas.

·         Marta: 1 bilha, cantina grande.

·         Ema: estojo de primeiros socorros.

·         Daniela: kit de sobrevivência, sisal, pega.

·         Carolina D: oleado, 1 bilha.

·         Carolina B: colher de pau, frigideira.

 PS: quem não veio este fim-de-semana (2/07), não levou o material para casa, por isso a Rita, a Bia, a Daniela e a Ema têm o vosso material, que vos vai ser entregue sábado de manhã na estação. 

 Se tiverem alguma dúvida, é só ligar. Até sábado!!!!